SidVic (08 Feb 2012, 11:48) - Oggi sono a Firenze per lavoro. Ne approfitto per camminare. li Garmin dice 41,01 min

zanza73 (09 Gen 2012, 10:17) - Allenamento di calcio, doveva essere una sgambata visto la festività di domani. invece 1h e 30minuti ....

Carlo (09 Gen 2012, 06:34) - Giovedì 5/1 soleggiato 11,25/11,55

Cristina (08 Gen 2012, 13:46) - Ancora febbre...ancora nausea...troppo debole...

Carlo Brozzo (08 Gen 2012, 13:32) - Il giovedì lo dedico ad un 10K medio veloce per fare fiato ma oggi mi trovo a Parigi per cui la tabella cambia. Ho percorso circa 16 KM in città a ritmo "turistico".

Antonio L. S. Martino (08 Gen 2012, 05:42) - Segnato percorso del Cross delle Cascine per tutto il giorno 30 minuti

bruno (08 Gen 2012, 04:57) - corsa molto facile su terreno morbido : km 6 33'20

elena (07 Gen 2012, 13:51) - scrivo solo aggi, scusate.
Giorno 05/01/2012, 40 minuti di corsa.
Tempo bellissimo; abbiamo fatto, io e Stefano, lo stesso giro di ieri, ma al contrario; oggi avevo voglia ed infatti è andata bene.

Daniele Regonaschi (07 Gen 2012, 13:19) - Ieri allenamento di corsa da 50 minuti, oggi camminata di buon passo da 70 minuti.

Antonio (07 Gen 2012, 03:19) - 12,5 km ondulati abbastanza impegnativi, corsi sempre in serata

Voxale (Alessandro) (07 Gen 2012, 02:19) - ...tra un impegno e l'altro gli piazzo 31' secchi per questa quinta tappa...che bello!...avanti tutta!

Cinzia Celati (07 Gen 2012, 02:11) - Anche oggi promessa mantenuta. Dopo 11 ore di lavoro tra cui cinque passate seduta in auto, appena rientrata a casa alle ore 20,30 sono subito andata a camminare per 36 minuti, questa volta in solitaria.

Fabrizio (07 Gen 2012, 00:43) - Prato..pista ciclabile Gino Bartali Fausto Coppi 45' corsa medio lento

GUFO MATTO (07 Gen 2012, 00:25) - Ed eccoci al quinto giorno
oggi allenamento con paolo leggero
45 minuti lento domani(quando srivo è gia avvenuta vi dirò poi) ho una sfida particolare : corsa a piedi nudi sulla neve.
Saluti Roberto

pietro&vale (06 Gen 2012, 13:17) - Siena, giorno n.5, ecco il difficile, ore 19 camminata veloce per 37' sotto una leggera pioggerella. Forza ragazzi!

maria ritA (06 Gen 2012, 12:36) - il 5/01/2012 prima lezione di H.E.A.T. program del 2012 40 minuti di tappeto meccanico in pendenza a tempo di musica........cominciamo ad entrare in allenamento serio......quasi

DANIEL SAN (06 Gen 2012, 10:57) - Corsetta di 45 min clima fin troppo caldo x la stagione ed il mese di dicembre...e passo molto lento "chiaccherata"compresa perchè sono uscito con un mio amico che di tanto in tanto viene a correre con me!

Armando (06 Gen 2012, 10:20) - Ieri circa 1.30 di camminata e 20 minuti di corsa in salita, fine balisaggio percorso del Trail di domenica

Mauro (06 Gen 2012, 07:14) - Al 5° giorno in mezz'ora ho fatto 5,91 km a una media di 5 05/km. Ottimo come allenamento!

Beppe Morabito (06 Gen 2012, 04:48) - Salve a tutti.... posto in ritardo di un giorno x nn aver avuto tempo... nonostante la pioggia e il freddo la corsa lenta (come da tabella) c'è stata: Km 12,100 in 1:00'08"!!!! Ancora in gara!!!!!

Taroz bologna (05 Gen 2012, 17:08) - Corsa nell'unico momento di sole solido, convinto della giornata. Anche discretamente caldo, per il periodo. Dopo, in serata, ha diluviato, ma la mia parte era fatta. Tra Lungosavena, Parco dei Cedri, ciclabili assortite. 36 minuti. Avanti così, se poi avessi 20 chili in meno...

Cek (05 Gen 2012, 16:49) - Oggi corsi 7 km in 37'30", corsa rilassata in vista della mezza maratona sul Brembo di domani mattina. Però, sinceramente, sto iniziando a pensare che partecipare a questa disfida dei 100 giorni non sia stata una grande idea, perchè vanno bene le buone abitudini, ma ogni tanto bisogna riposarsi anche da queste!

Paola (05 Gen 2012, 14:17) - Oggi un'ora di camminata veloce per scarico; ciao a tutti!!

valterb (05 Gen 2012, 13:51) - Un po' in ritardo ma ecco la mia corsa di oggi
http://connect.garmin.com/activity/139170600

Ho poi iniziato un mio blog che ha a che fare anche con questo, ma non solo
http://valteralondra2012.wordpress.com/

giorgio ovada (05 Gen 2012, 13:50) - 11,15 28 giri di pista a ritno piuttosto lento clima piacevole 1.03.37

luca (05 Gen 2012, 13:33) - anche oggi fatti 45 minuti immersi nella nebbia padana!

Bobboblues (05 Gen 2012, 13:23) - Oggi "doppia seduta" da mezz'ora, la mattina da solo, nel pomeriggio con la mia compagna anche lei "in missione"!!!
Domani gara della Befana al Parco degli Acquedotti di Roma, un Classico da 10km!!!
Buon week end a tutti!

luciol (05 Gen 2012, 13:21) - Oggi quasi un'oretta di camminata. Racconto in wildtrailblog

erio (05 Gen 2012, 13:16) - Oggi ero sul punto di mollare visto che nella camminata di ieri, o le scarpe, o le calze, mi hanno rovinato il pollicione del piede, ma l'orgoglio di tante battaglie podistiche si è risvegliato in me e piano piano zoppicando, arrancando,ho portato a termine i 33'30" alla stratosferica media di 13'07" pero c'e l'ho fatta -95.
Buona Befana a tutti.

bernardo (05 Gen 2012, 12:47) - sono riuscito x un soffio a fare il minimo 32'di corsetta x ritardo con il lavoro ma domani di festa si recupera!!!!
95

Noemi (05 Gen 2012, 12:43) - Finalmente finita la convalescenza parte (alle ore 6.00 AM e con 0°C) da una distanza di 5km la SerbelloniMazzantiViendalmare e vara in ritardo MOSTRUOSO l'inizio della disfida dei 100 giorni. In un tempo di valore europeo di 32' netti. Mostruosamente imbarazzante.

Toni (05 Gen 2012, 12:26) - Oggi 48 minuti e 45 secondi di camminata con una magnifica tramontana in quel di Genova.
Buona Befana a tutti.

nerino (05 Gen 2012, 12:06) - Oggi 40 minuti di camminata veloce.

Stefano (05 Gen 2012, 11:54) - dopo 4 giorni di corsa camminata di un'ora. e domani si corre con la Befana!

Elenadream (05 Gen 2012, 11:27) - Oggi corsa di mezz'ora, a seguire le mie prime ripetute sulla sabbia....dai dai dai...let's gooo...manca il fiato, ma non la voglia di camminare e correre con lo sguardo rivolto ai flutti che si infrangono sugli scogli e raggiungono le scarpe rendendo ogni passo sempre piu'pesante :-)

silvia (05 Gen 2012, 11:22) - eccomi tornata dalla mia corsetta di 30 minuti. Volevo aumentare un pò ma visto che il mio "fondo" non è al massimo, mi accontento di questi 5 km! Buona corsa a tutti

elena (05 Gen 2012, 11:06) - ciao a tutti.Anche oggi 40 minuti di corsetta. Bene...il pregetto prosegue e, devo dire, che ognuno dovrebbe trovare 30 nin al giorno per se stesso. A domani

beppe.one (05 Gen 2012, 11:04) - Speriamo bene! Un po di tosse e un leggero mal di gola, per tutto il tragitto ufficio casa, mi sconsigliavano di fare qualsiasi attività all'aria aperta (gelida!) e allora mi sono macerato il cervello su cosa fare per non saltare l'impegno. In casa metà famiglia, due su quattro, sta già facendo i conti con febbre tosse e raucedine. Ma arrivato, come un automa, cerco l'abbigliamento più protettivo e, dopo un bel bicchiere di the caldo dolcificato col miele, via sono già fuori. Dopo qualche minuto il Garmin si spegne completamente scarico!? Sarà un avvertimento del destino? Ormai sono fuori! Per non sbagliarmi faccio lo stesso giro di martedì, poco più di 7 km in, "sentito" il ritmo odierno, qualcosa meno di 39'. Se devo descrivere le mie sensazioni attuali ... mi sento meglio di prima! Domani è un altro giorno ... comunque -95

valeria (05 Gen 2012, 10:56) - Oggi c'era un bel sole e i miei 10 km in un ora sono trascorsi velocissimi !!!!! Spero di continuare così.

Mauro (05 Gen 2012, 10:45) - E anche oggi è andata ,il tempo non era bello tirava anche un pò di vento comunque sia ho fatto il mio solito giro attraverso i borghi attorno a carmagnola il tutto in 50' di corsa a ritmo sostenuto ,e poi una bella doccia calda. domani correrò con il mio amico Diego anche lui impegnato in questa sfida. ciao

Stefano (05 Gen 2012, 10:29) - che bel vento stasera . Giretto di 35 minuti a Castel san PIETRO TERME

DANIELE VASSALLI (05 Gen 2012, 10:14) - 5° GIORNO DI DISFIDA .Percorsi 6,5 km in 38'09". domani mi aspettano 11 kn la mattina validi per la disfida ....e nel pomeriggio altri 6 km per un'altra gara nel padovano .

Alessio (05 Gen 2012, 10:08) - 5° Day 58 minuti 11KM percorso collinare molto duro ma fortunatamente ero in compagnia della moglie e ci siamo sostenuti a vicenda ed è stato bellissimo anche se duro come percorso.

Manuela (05 Gen 2012, 09:47) - Oggi ho fatto più degli altri giorni: 1h 43min! Evviva!

Adriana Zappalà (05 Gen 2012, 09:34) - Pioggia, freddo e vento. Anch'io minimo sindacale: 32'. Da casa mia a casa di una mia amica. The caldo, chiacchere e 2 fette di torta al cioccolato. Mizuki è rimasta a casa.

Fausto (05 Gen 2012, 09:30) - oggi un lento lungo di 24km per la bella Valdichiana, 2.45h e va benissimo così visto che ogni volta mi porto dietro 98kg...

marco romano (05 Gen 2012, 09:11) - 40 minuti di collinare......e vai-95

janos (05 Gen 2012, 08:52) - anche il 5° giorno è andato, mi restano 2gg in Val Badia. Oggi di nuovo Corvara La Villa Corvara su neve fresca ma si stava bene anche se erano -4°C

Gabry (05 Gen 2012, 08:45) - Oggi nn ho corso ho camminato ... Perché era troppo bello osservare il tramonto...

beppe (05 Gen 2012, 08:35) - oggi, marina di massa, zona colonia fiat, con tempo nuvolo e inizio di vento freddo, corsa in spiaggia per 45 minuti, con l improvvisa sciacquata di un onda lunga

beppe (05 Gen 2012, 08:33) - oggi, marina di massa, zona colonia fiat, con tempo nuvolo e inizio di vento freddo, corsa in spiaggia per 45 minuti, con l improvvisa sciacquata di un onda lunga che ci ha inzuppato piedi e scarpe costringendoci a rientrare zuppi!! andiamo alla grandeeeeeeee!!!

Lorenzo (05 Gen 2012, 08:27) - http://nikerunning.nike.com/nikeos/p/nikeplus/it_IT/plus/#//runs/detail/101 2492210/29401235/all/allRuns/
7k in 36'31''

massimo (05 Gen 2012, 08:27) - Follonica presente!!!!
h.06:45;Velato,T5°C.
90' di corsa su strada pianeggiante.
Un poco affaticato ma bene.
E non finisce qui....!!!

.....segue...!!!

Alessandro (05 Gen 2012, 08:25) - Oggi la giornata era sopra lo zero tra le Dolomiti, una bella corsetta circondato solo da meraviglie rincuora sempre, il quinto giorno e' stato di puro piacere.....

Valeria Maselli (05 Gen 2012, 08:23) - Fatto. 36' corsa-cammino4+4+4......-95!

Guglielmo (05 Gen 2012, 08:23) - Per oggi 7 Km di corsa ad andatura tranquilla in 36'10"... ciao Donata!

Luciano Parati (05 Gen 2012, 07:48) - Anche io trovo positiva, se possibile, la suddivisione per categorie, anche se capisco che non è semplice per la redazione di "ePodismo" che ha organizzato questa bella iniziativa: io lavoro 8/10 ore al giorno, ho famiglia con due figli di 16 e 13 anni, normalmente corro di mattina presto oppure all'ora di pranzo per non scombussolare i "piani familiari". Ho all'attivo 18 maratone , una Sky Race delle Apuane, una Pistoia-Abetone, tante altre corse più brevi...e vorrei partecipare alla prossima 100 km del Passatore ma solose riuscirò a prepararla bene....la "Disfida dei 100 Giorni" mi aiuterà sicuramente!!!!.....

mate (05 Gen 2012, 07:45) - oggi una bella uscita running sui boschi di San Pancrazio (AR) di 1h.Ottima preparazione alla giornata iniziale dei saldi nel mio negozio all'outlet di Valdichiana.
A domani per una befana di corsa!!

Donata (05 Gen 2012, 07:38) - uscita alle 15.20:camminata veloce sul lungomare all'andata; al ritorno passeggiata sulla spiaggia col mare in tempesta e a raccogliere conchiglie. In tutto 1h e 10.

umberto margelli (05 Gen 2012, 07:30) - Oggi mi sono migliorato perchè ho fatto un'ora di corsa...e Vai..............

fabio(ms) (05 Gen 2012, 05:58) - uscita ore 12.30 cielo nuvoloso percorso pianeggiante , le gambe sempre pesanti pero' 30 minuti 7 km circa e poi doccia

dora (05 Gen 2012, 05:40) - Ed anche oggi sono uscita :)

Diego (05 Gen 2012, 05:39) - Oggi con una bellissima giornata di sole ho corso un tratto con l'amico paolo p. che come al solito mi ha fatto andare a un ritmo leggermente più veloce del previsto. Poi dopo 5 km le ns. strade si sono divise, io sono rientrato verso casa e lui ha proseguito per un giro più lungo. Comunque in 35' ho fatto 7 km.
Sono pronto già per domani.

Ciao

monica (05 Gen 2012, 05:31) - siamo al quinto giorno e incomincio ad avere male a un ginocchio in piu' faccio fatica a incastrare i 30 min di corsa con tutti gli altri allenamenti ma per ora tengo duro!!!!

Alessandro '57 (05 Gen 2012, 05:16) - Anche oggi stesso giro sul lungomare e stesso tempo, 45': saluti da Genova

Gloria (05 Gen 2012, 05:08) - 1 giorno 40 min 6,6 km a Cairo montenotte ( sv) , tempo primaverile

enri (05 Gen 2012, 04:50) - Ieri ero a pezzi, solo 35 min di camminata per Milano questa mattina alle 6:30.

Domani 10 km come un criceto in marinai d'italia, ma almeno a un'ora decente!

Gianki (05 Gen 2012, 04:26) - Trovo interessante il post di gian luca_movie, al fine di determinare la tipologia dei partecipanti per la suddivisione per categorie. Io sono un camminatore. Quest'anno percorrerò a settembre una parte della via Francigena, l'anno prossimo invece il percorso del Norte per arrivare a Santiago del Compostela. Ad aprile invece partenza dalla Basilica di San Marco (Venezia) per raggiungere in un solo giorno la Basilica di Sant'Antonio (Padova): km stimati 65.

Fausto (05 Gen 2012, 03:56) - oggi appena 46 minuti per cpl. km. 9,300. Non ci possiamo lamentare!!!

Stefano (05 Gen 2012, 03:46) - stesso giro di ieri, solo al contrario, 1 minuto in meno :)

Giulio (05 Gen 2012, 03:11) - nella nebbia della campagna senese ho corso per 37 minuti per circa 6 Km

Gianki (05 Gen 2012, 02:54) - Stamane avvolto nella nebbia della laguna di Venezia, camminata veloce 4,7 km in 37 minuti. Speriamo nel sole nei prossimi giorni.

Luciano Parati (05 Gen 2012, 02:47) - ...è andata anche la quinta: stamattina alle 07;30 uscita per 32 minuti ed 11 secondi di corsa, 6,550 km, percorso pianeggiante da Arezzo verso Bagnoro.....tanto ghiaccio e rischi di cadute!!! Ho eguagliato il mio record personale di uscite giornaliere consecutive!!! Se domani va tutto liscio...... Tutte uscite "leggere" per adesso ma da domenica si farà sul serio con la prova del nuovo Trail del Monte Lignano che si correrà a novembre prossimo.....se volete saperne di più: www.corsadelsaracino.it
A domani!!!

biondox (05 Gen 2012, 01:57) - vale camminare per saldi ?

Cinna (05 Gen 2012, 01:52) - Sono uscito ancora presto, questa mattina camminando. Devo dire che l'attività pre lavorativa aiuta, son partito poi a lavorare più pimpante.

Elena (05 Gen 2012, 01:43) - 6589 passi in camminata. Tempo 1:01'14'' per km 4,54

giovanni (05 Gen 2012, 00:55) - quinta tappa che affronto con una camminata a passo veloce di 40 minuti
tra la stazione di Milano Bovisa e l'ufficio. Le gambe alternativa al bus.

Luca Bartoli (05 Gen 2012, 00:41) - Pontedera (PI), ore 6:50 circa, esco un po' in ritardo rispetto al solito, è buio, c'è la nebbia che si è cristallizzata su tutte le superfici formando un leggero strato di ghiaccio che rende scivoloso sia l'asfalto che l'erba. Stamani mia moglie non si è voluta alzare e quindi corro da solo, ma solo un poco più veloce per 36' percorrendo circa 6.5 Km e rientro a casa immerso in una nebbia soffusa e lattiginosa illuminata dal primo chiarore.
Ciao Luca

"NELLO" (05 Gen 2012, 00:16) - CONSIGLIO PRATICO:
Anzichè stampare il pettorale di riconoscimento, un altro sistema diciamo "meno impegnativo" potrebbe essere quello di ridurne la dimensione a livello di Tesserino di Riconoscimento...
In questo modo si può più facilmente plastificare o proteggere, è meno ingombrante e facilmente trasportabile ed allo stesso tempo rende riconoscibili in caso di ritrovo.

Alvise (05 Gen 2012, 00:11) - Oggi prima "difficoltà". La giornata si preannuncia fitta di impegni, per cui fisso la partenza a un'ora per me insolita (7,05). Solo il minimo sindacale di 31'42" per 5,5 km.

carlo (04 Gen 2012, 23:48) - Oggi partenza alle 6,40 freddo secco -3° ma niente umidità quindi si percepisce si ma molto meno rispetto agli altri giorni la tuta termica fa il suo dovere. Decido di stare in paese visto il buio ed il ghiaccio che c'è per terra, anche oggi 40 minuti a passo veloce Domani 6 Km "Cross delle Cascine" a S. Martino Siccomario - Pv.

A domani amici podisti!

Beppe Aude (04 Gen 2012, 23:40) - Vigone.
Partenza a un'ora per me insolita (7,15)per il 5° giorno.
Appena uscito l'impatto non è dei più felici, strade ghiacciatissime e una fitta nebbia; combatto contro la voglia di ritornare in casa ma dopo un centinaio di metri passando davanti al panettiere un profumo di pane appena sfornato mi "costringe" a fermarmi per qualche secondo ad assaporare questo aroma.
Attraverso la piazza del mercato tra sguardi stupiti e commenti sicuramente di "compassione" degli ambulanti che preparano le bancherelle e proseguo verso Cercenasco.
Ritorno sulla ciclabile e tra uno squarcio nella nebbia intravedo la punta del Monviso illuminata dai primi raggi del sole.
Faccio solo il necessario (6.2km in 32') e dopo sotto la calda doccia penso che tutto sommato è stato piacevole.
Sono ancora in gara ...
A domani

gaetano (04 Gen 2012, 21:42) - ciao a tutti 5 giorno andato., sveglia 4.30 bicchiere di acqua cucchiaio di miele e via 8km in 44'20... Arenzano temperatura 9gradi

Gabry (04 Gen 2012, 16:09) - Ups...scusate errore di digitazione non Martino ma MARITINO :-D anche lui legge...;-)

Gabry (04 Gen 2012, 16:06) - 4 giorni sono passati e si prosegue.. Io corro 2-3 volte in settimana, ho accettato la disfida ... Per andare tutti i giorni ci vuole impegno... Soprattutto quando ci sono 4 uomini da gestire...:-) ma c'e la faremo...il martino mi ha proposto di partecipare quindi ho sostegno.. Ci diamo il cambio...

elena (04 Gen 2012, 04:54) - ciao a tutti....anche io iniziato alla grande...1/1 64 minuti, 2/1 2h, 3/1 30 min, oggi 62 min...evviva...però 100 giorni sono tanti..

Antonella Donzelli (04 Gen 2012, 04:40) - INCREDIBILE! per la prima volta in vita mia mi sono alzata in anticipo per camminare la dovuta mezz'ora prima di andare al lavoro!

orietta (02 Gen 2012, 04:34) - Allora ragazzi...io ho iniziato bene ..45' ieri 40' oggi ...anche sotto la pioggia...speriamo di riuscire ...-98