giorgio ovada (24 Gen 2012, 14:39) - siamo al decimo giorno tutto bene ormai sta diventando abitudine le difficolta' ci sono ma vediamo di superarle oggi pausa pranzo il clima e' meglio di ieri km 9 0.52.40 con un po di salita

bruno (12 Gen 2012, 13:20) - 10 giorno
pista a guastalla : corsa svelta 10 km 46'30"

Fabrizio (12 Gen 2012, 11:55) - E la sfida continua 1h e 16' lento medio

marina (12 Gen 2012, 01:02) - ciao oggi ho fatto un pò la pigrona poichè non mi sentivo troppo in forma e quindi ho semplicemente fatto il ritorno a casa a piedi da piazza de ferrari a marassi. Chi è di genova lo conosce. ciao

Antonio (11 Gen 2012, 13:31) - Come previsto oggi mi sono sparato una bella salita. Questa mattina, causa macchina dal meccanico, 5,5 km a piedi, tra varie scorciatoie, raggiungendo il posto di lavoro. Ore 17.45: partenza da Gargnano e su per i monti, fino alla frazione di Sasso. Dislivello di circa 450 metri in 5 km, preceduto da un po di riscaldamento e 2 km circa di defaticamento. Totale 8,45 km.

Ciao a tutti e buone corse - Antonio

Carlo (11 Gen 2012, 12:23) - Martedì 10/1 la sfida continua di corsa 16,15/16,50 , un pò freddino.

valeria (11 Gen 2012, 12:10) - 10° giorno. 10 km. Sto mantenendo tempi alti perchè in questo periodo non mi sento molto in forma. :-(

Remo (11 Gen 2012, 12:10) - 40 minuti nella pausa di mezzogiorno

Carlo Brozzo (11 Gen 2012, 09:57) - Oggi ho provato un 5km in 30'30''. Nulla di eccezionale ma visto il poco allenamento non mi lamento.

Maria Rita (11 Gen 2012, 05:31) - 1 ora di H.E.A.T. Program 122 passi al minuto a tempo di musica ed anxche oggi è andata

bobboblues (11 Gen 2012, 04:46) - Oggi 1h e 10' scarico + 10 ripetute da 100 metri.

KY:) (11 Gen 2012, 03:25) - giorno 10: 30 minuti di corsa dalle 20.34 alle 21.04 10 min di stretching e poi ancora 15 min di corsa.. non chiedetemi il perchè.. è stato per fare un favore al marito.. :)

Cek (11 Gen 2012, 02:32) - Ieri 6.45 km in 30'23", appena prima di 2 ore di allenamenti di pallacanestro. Il Martedì probabilmente è uno dei giorni più duri per la disfida!

GUFO MATTO (11 Gen 2012, 01:42) - meno novanta.....
oggi ho corso in pista alle ore 18 per 10 km medio 45 minuti.Buon allenamento..
si continua meno novanta.

simona&nina (11 Gen 2012, 00:23) - camminata con il cane e i primi 10/100 sono andati!!!!! :-)

giovanni (10 Gen 2012, 23:01) - camminata serale di 30 minuti fatta esclusivamente per adempiere all'impegno.

Elena e Stefano (10 Gen 2012, 15:28) - e dieci sono andati!
oggi 33' di corsa di riscaldamento con qualche allungo e poi un'ora abbondante di palestra.

Paola (10 Gen 2012, 14:48) - 50' corsa con allunghi; bene le gambe, splendida la luna piena e le stelle. A domani!

beppe.one (10 Gen 2012, 14:44) - L'avevo previsto che oggi sarebbe stata più dura! 1h 13' con in mezzo del fartlek. Totale 13,55 km. -90

Alessandro '57 (10 Gen 2012, 14:27) - Anche oggi a Genova tempo bellissimo . Oggi camminata un po' piu' sacrificata perche' c'erano piu' impegni ma comunque una quarantina di minuti.
P.S. : brava Cecile!

Beppe Morabito (10 Gen 2012, 14:15) - Day 10: Salve a tutti.... Stanco da lavoro e allenamento ecco i risultati del lento di oggi: 14300 metri in 1:09'46"!!!!!! "ANCORA IN GARA"!!!!!! A domani

Matteo Avataneo (10 Gen 2012, 14:13) - Oggi ancora corsetta lenta. Dieci km in 50 minuti. Le gambe vanno bene e nel fine settimana tornerò a correre più impegnato. Ma per questo ho bisogno di compagnia. Dieci giorni andati e tutto ok. Una curiosità: quanti siamo, fra i disfidanti dalla provincia di Torino? Ho letto di Beppe da Vigone, Diego da Carmagnola, io da Poirino... E poi? E dalla prov. di Asti visto che io sono proprio al... confine? Come si dice in questi casi: "Chi c'è batta un colpo!". Ciao a tutti e in bocca al lupo per i 90 che restano. Solo più 90! E' fatta ormai!... Magari! Matteo.

Cinzia Celati (10 Gen 2012, 13:53) - Anche oggi camminata di 33 minuti in notturna con il mio cane. Domani spero di anticipare al pomeriggio.

bernardo (10 Gen 2012, 13:32) - evvai!!!! anche oggi è fatta (10) 11.5km 49'
sera freddina ma in compenso bella luna piena

luca (10 Gen 2012, 13:22) - anche per oggi è andata! 7 km in 40 minuti e poi 1,5 km a nuoto. Si procede...

Pietro&Vale (10 Gen 2012, 13:06) - Siena, giorno n.10, serata freddina e umida, camminata veloce per 37'!!! Forza ragazzi!!

Donata (10 Gen 2012, 12:48) - 1h di camminata: da casa fino in cima al molo e ritorno. Giornata bellissima

mauro (10 Gen 2012, 12:45) - Oggi bella giornata ,temperatura ideale le gambe vanno da sole ,65 minuti fatti senza problemi ,e sono passati i primi 10 giorni .ciao a domani

erio (10 Gen 2012, 12:43) - "E gia' e sono ancora qua'" decima tornata della disfida,con una temperatura primaverile ho fatto una camminata chiamiamola veloce di Km3,790 alla media al Km.di 10'36" per un tempo totale di 40'10".
Buona Notte a domani colleghi podisti.

Cristina (10 Gen 2012, 12:36) - Allenamento veloce (per me!): 9,300 in 53e30..buono..contenta!

Cécile (10 Gen 2012, 12:35) - Primo giorno per me...sono "podista per caso.."Bella l'iniziativa sia per la salute che per ... le tasche!! ho deciso e ho iniziato a camminare veloce la tratta sub-urbana verso oppure dal lavoro (a seconda delle esigenze) Oggi: Porticciolo di Genova Nervi-Scuole elementari di Bogliasco (4km) per 40 minuti di cammino...Speriamo di continuare!!!

Mariangela (10 Gen 2012, 12:17) - Bellissima camminata sul lungotevere

marco romano (10 Gen 2012, 12:15) - oggi defaticamento 40 minuti di bicicletta e 30 minuti di cammino veloce
-90............e vaiiiiiiiii

Alessio (10 Gen 2012, 12:05) - 10º Day fatti 11 KM in 55 min 24 sec.

Gloria (10 Gen 2012, 11:52) -
Giorno 6 per me: 44 min di corsa per 7 km: bene le gambe giravano, non ho fatto fatica.

Gloria (10 Gen 2012, 11:51) - Giorno 6 per me: 44 min di corsa per 7 km: bene le gambe giravano, non ho fatto fatica.

Fausto (10 Gen 2012, 11:31) - oggi erano talmente tante le cose che dovevo fare che pensavo di non farcela e invece alla fine 40 minuti sono scappati fuori.....

DANIELE VASSALLI (10 Gen 2012, 11:06) - 10° giorno . Percorsi km 6,4 in 35'01". Allenamento in cui la gamba girava bene .....ma non voglio strafare ....domenica mi aspetta una bella mezza maratona a SAN BARTOLOMEO IN BOSCO ( FE ) . UN DECIMO DI DISFIDA E' ALLE SPALLE .......E VAI COSì

mate (10 Gen 2012, 11:03) - Oggi contrordine volevo correre ma ho camminato con Tommi 40 min abbondanti.Ho preferito non stancarmi in viste dell' allenamento di domani.Voglio allenarmi nei boschi di San Pancrazio (AR) per un po' di ore finchè ce la farò.
Che la corsa sia con voi!!

DANIELE VASSALLI (10 Gen 2012, 11:02) - 10° giorno . Percorsi km 6,4 in 35'01". Allenamento in cui la gamba girava bene .....ma non voglio strafare ....domenica mi aspetta una bella mezza maratona a SAN BARTOLOMEO IN BOSCO ( FE ) . UN DECIMO DI DISFIDA E' ALLE SPALLE .......E VAI COSI' !!!!!!!!!!!!!

Stefano (10 Gen 2012, 10:44) - Solito giretto serale , corsetta di 55 minuti con la luna bellissima sempre di fianco a Castel san pietro terme

Stefano (10 Gen 2012, 10:28) - oggi motore al minimo: 35'di camminata.
...e 10 !!!

dora (10 Gen 2012, 10:21) - e 10!

mm (10 Gen 2012, 10:07) - per ora tutto bene. Ho camminato 3 giorni su dieci per circa un'ora ogni volta (18-20km). Le altre volte ho corso facendo circa 56Km. Totale più di 75km. Restano ancora 90 giorni

vincenzo altamura da Siracusa (10 Gen 2012, 09:56) - bene, anche oggi 30 min. per recuperare lo sforzo di domenica. da domani si aumenta

Patrizia (10 Gen 2012, 09:40) - Che bello arrivati al 10 giorno ! Anche oggi camminata veloce di 45' per andare al lavoro.

umberto margelli (10 Gen 2012, 09:12) - Siamo a un decimo della disfida e vai............

Valeria Maselli (10 Gen 2012, 09:10) - anche oggi è andata, 3.83 km in 37:04....1/10 del lavoro è compiuto, -90!

Beppe Aude (10 Gen 2012, 09:00) - Vigone, luogo adatto per partecipare alla Disfida, si ha la possibilità di cambiare ogni giorno percorso e sempre ci si trova attorniato da splendidi paesaggi.
Ad esempio la mia corsa di oggi si è svolta in gran parte sul percorso dove si svolge La Mezza di Varenne; passaggio accanto ai paddock dei cavalli della cascina Rondello, dimora del mitico Varenne, per poi proseguire ed attraversare gli allevamenti BAR della cascina Barutella.
Concluso i 10.5km in 52'13'', si continua...

Fausto (10 Gen 2012, 08:47) - Oggi 10,1 km in 48 minuti... mi piace questa sfida e vedo che tutti sono coinvolti positivamente. Grandi!!!

Toni (10 Gen 2012, 08:34) - Camminata veloce di 40 minuti, tempo bello, sole. A Genova non piove dal giorno dell'alluvione del 4 novembre....

Elena (10 Gen 2012, 08:08) - Eccomi qui: oggi, decimo giorno, 45'23'' per 5,48 km di corsetta. Mi fanno appena male le gambe, ma è che adesso si comincia a divertirsi...

biondox (10 Gen 2012, 06:27) - stamattina ho passeggiato un oretta..poi però a mezzogiorno c'era un sole splendido e ho anche corso per 32'.
Finchè il tempo tiene io tengo.

Luciano Parati (10 Gen 2012, 06:12) - Oggi corsa durante la pausa pranzo, come ieri, con tempo disponibile ridotto al minimo: 30 minuti ed 1 secondo (di più non potevo proprio) per 7,0 km di corsa, ieri ci avevo impiegato 33 minuti e 5 secondi con i muscoli carichi dei veleni accumulati domenica da smaltire....1/10 dell'impresa è compiuto....!!! A domani. Ciao a tutti.

Diego (10 Gen 2012, 06:06) - Eccomi qua dopo dieci giorni ed inizio a sentire un po' di fatica nelle gambe. Se ci penso che è come essere al 4° km di una maratona allora mi rendo conto che sono solo all'inizio, bisogna ancora dosare le forze, non spingere troppo e non forzare sulla velocità.
Fortunatamente sia il clima che il sole aiutano negli allemamenti.
Adesso un po' di riposo (al lavoro) e domani si parte con la seconda decina.
Buon allenamento a tutti
Ciao
Diego

Andrea 'Punti' (10 Gen 2012, 05:33) - Sono tornato ora da una passeggiata di 40'. I primi 10 giorni sono trascorsi con 89 km all'attivo e si continua.

Lorenzo (10 Gen 2012, 04:58) - 9.2k in 42'26'' alle 7.30!

Alessandro (10 Gen 2012, 04:00) - Oggi 56 minuti, la decima è andata,aria freddina enessuno in giro! Ma c'è qualche trentino che partecipa?

ubaldogenova (10 Gen 2012, 03:31) - Stamattina già 50' di bici, poi vedremo...
Ma se siamo proprio mille, perchè non trasformare la "disfida dei cento" nell'"IMPRESA DEI MILLE"'?
Per festeggiare il 150° dell'unità, diventeremo famosi, saremo ricevuti al Quirinale

Guglielmo (10 Gen 2012, 03:24) - 40' di camminata veloce sotto un bel sole.

CLAUDIA (10 Gen 2012, 02:17) - v

gian luca (10 Gen 2012, 00:56) - 10° giorno di viaggio e lavoro, ma non è mancata la "passeggiata" a passo allegro alle 6 per prendere il treno per Milano.
40min!
Fatto! (come diceva sempre quel pianista non troppo alto)

Noemi (10 Gen 2012, 00:56) - Day 6. Oggi proprio le gambe non giravano. Freddo pungentissimo e tra l'altro sono uscita con la calzamaglia estiva perche' quella invernale era ancora bagnata, non sono riuscita a scaldarmi...
Vabe', morale 39' - 6km corsa con un paio di piccoli tratti al passo.
...e si va avanti! Lo so per il regolamento sono fuori classifica perche' ho iniziato il 5 Gennaio ma la sfida con me stessa rimane sempre valida.

Luca Bartoli (10 Gen 2012, 00:55) - Pontedera (PI) 10/01/12 ore 6:15
Anche questa mattina un freddo cane, fondo ghiacciato, ma una luna piena e luminosa che era un piacere guardarla.
Oggi sto meglio di ieri mattina, anche perchè mia moglie mi ha fatto compagnia e correre insieme è sempre più piacevole che da soli (a quest'ora non si trova nessuno). Solito giretto circa 6 Km in 34'.
Ciao Luca.

Alvise (10 Gen 2012, 00:00) - E 10. Stamattina corsetta di defaticamento, ristretta al minimo di 30'16"....

Gianki (09 Gen 2012, 23:52) - Ciao a tutti Voi, dopo la partita di campionato (tra l'altro vinta) di ieri sera, stamane prima in biciletta per recarmi alla sede di lavoro e quindi successivamemente camminata veloce per km 5,80 con un tempo di 49m e 35s (media 7,02 km/h, in provincia di Venezia sulla riviera del Brenta giornata fresca ma soleggiata con fondo stradale ghiacciato all'alba. Stasera piscina.

Adriana Zappalà (09 Gen 2012, 22:50) - Buongiorno: 33' di sana corsetta, Mizuki oggi ha corricchiato.
Buona corsa a tutti!

carlo (09 Gen 2012, 22:29) - Eccoci al 10° giorno, la sfida è ancora lunga ma teniamo duro.
Anche oggi siamo a meno 3, fa FREDDINO(?!?) ma si va vanti a oltranza oggi minimo indispensabile 30 min.
A domani!

vincenzo (09 Gen 2012, 06:49) - dopo ieri, 30 minuti di passeggiata veloce.....

erika (09 Gen 2012, 04:35) - si vede che oggi siamo tutti rientrati a lavoro!!!! sono le 13.30 e nessuno ha ancora scritto un rigo....argh,urgh,porc vacc.....so già che oggi la disfida la farò tardi ma così tardi che ho paura di arrivarci a pelo verso le 23.00......ma giuro che la farò anche a costo di uscire solo per questo!!!
e come si dice a firenze "se un son grulli un si vogliono" !!!
buona disfida a tutti in questo 10° giorno!!!