Valeria Maselli (16 Gen 2012, 05:28) - Cammino/corsa 35' prima di partire per Germany

valeria (14 Gen 2012, 13:25) - oggi, 12 km di corsa e cammino alternato, sono lontana dalla forma fisica di questo autunno. :-(

Natascia (14 Gen 2012, 01:26) - Oggi ( 12/01 ) mi sarei messa a piangere dalla stanchezza...ma sempre fedele agli impegni presi mi sono vestita e sono uscita per una camminata minima ( 31 minuti ). Per aiutarmi a ricaricarmi un pò ,musica a balla nelle orecchie!...ha funzionato! Ha funzionato così tanto che la camminata tranquilla è diventata sostenuta!

Remo (13 Gen 2012, 12:10) - Oggi ,sapevo, sarebbe stata una giornata impegnata. Per non perdere la mia marcia giornaliera ho deciso di fare una passeggiata, prima di lavorare. 45 minuti in via XX Settembre, non è il mio genere ma, a l mattino presto è come essere nel bosco,QUASI. Poi alle 8 in studio a lavorare.

maria rita (13 Gen 2012, 09:23) - anche l'onesto 40 minuti di camminata veloce insieme al mio piccolo Spartaco è andato (12/01/2011

KY:) (13 Gen 2012, 08:18) - giorno 12: 40 minuti di camminata..non mi sentivo molto a posto e infatti oggi (giorno 13) una specie di maledizione di montezuma mi ha colpito :(.. chissà se stasera ripeterò almeno la camminata ...

ELENA (13 Gen 2012, 06:40) - 1h e 12 km in serale...CHE FREDDO!!! CIAO A TUTTI

marina (13 Gen 2012, 03:52) - anche oggi palestra e corsa per 30' su tapis roulant

vincenzo (13 Gen 2012, 00:33) - 13 km in 1h e 10 min.
Tutto ok, continua la sfida...

GUFO MATTO (12 Gen 2012, 23:32) - -98.Campo sportivo di Pontremoli(MS),riscaldamento, 10 x 400 con recupero 200 lento,15 minuti di scalini e allunghi in tribuna.Totale 1,00 circa 10 km,gambe un pò imballate,tonico e felice....
roberto

Stefano (12 Gen 2012, 23:07) - camminata in città 30' causa impegni lavoro. compito fatto.

erio (12 Gen 2012, 14:31) - non faccio in tempo a togliermi le scarpe che già me le devo rinfilare per una nuova sfida.Oggi con temperatura meravigliosa ho fatto 2km assieme a mia moglia con cadenza Shopping,poi arrivato a casa ho parcheggiato la moglie e sono ripartito con una cadenza più allegra totale per il 12°Giorno 4,77Km in un tempo di 59'19" media al Km.12'26".
Sto già rinfilandomi le scarpe per una nuova avventura
Salutoni a tutti erio.

gian luca (12 Gen 2012, 14:24) - 55min di corsa in progressione + 20min passegiata passo allegro.

Gloria (12 Gen 2012, 13:57) - Oggi in tutto 40 min : 20 min di risc , un 2000 m. In pista e poi defaticamento. Gambe ancora dure per le 2 ore di spinning di ieri sera.

beppe.one (12 Gen 2012, 13:52) - Andata anche oggi, ma che fatica! 1h 02' x 12,8km - 32 giri di pista!!!! Buona notte. -88

Stefano (12 Gen 2012, 13:51) - oggi doppio :)
45' con Elena a pranzo (camminata)
55' in serata con Fabio e Alessio (11Km)
domani camminata
sabato leggero e domenica...25Km del Giro del Colle di San Michele

Paola (12 Gen 2012, 13:40) - Oggi corsa tranquilla, 11, 5 km, sotto una leggera pioggerella. A domani!

bobboblues (12 Gen 2012, 13:27) - oggi 30' camminata

bruno (12 Gen 2012, 13:17) - 12 giorni
oggi causa lavoro allenamento in serata in pista guastalla 7,2 km 34'45" corsa lenta più 10 x 200 mt

Antonio (12 Gen 2012, 13:15) - Oggi ottimo allenamento. 11,65 km ondulati in 1h.03'. Antonio

Elena (12 Gen 2012, 13:12) - oggi 45 minuti di camminata veloce con i bastoncini al parco dei Lagoni con Stefano.

ubaldogenova (12 Gen 2012, 13:07) - sotto pioggerella mezz'ora a 6km/h, ma bisogna spingere per andare ai 6, e misurare bene il percorso, e cronometrare.... Chi dice che va ai 7, vestito normale, voglio vederlo!

mauro (12 Gen 2012, 13:07) - Ciao ,oggi giro tranquillo atttraverso le vie di Carmagnola ho corso il tutto per 52' minuti .arrivederci a domani.

Beppe Morabito (12 Gen 2012, 13:00) - Buonasera a tutti..... Qui a Gioia Tauro stamattina é stata praticamente bellissima con cielo azzurro senza nuvole e temperatura primaverile....... e io "accelerando" un po' in progressione ho fatto i soliti 14300 metri in 1:02'08"!!!!! A domani ruminerà!!!!! -------->ANCORA IN GARA!!!!<--------

Alessio (12 Gen 2012, 12:46) - 12° Day oggi 54 min. 11 Km solito giro del giovedì sera con tutti i amici del Marathon Club CDC

Cristina (12 Gen 2012, 12:37) - Camminata 30'..1 ora di stretching..doccia..serata di latino-americano..ottima giornata! A domani

Donata (12 Gen 2012, 12:30) - 4,5km soliti in 39' Corsetta/camminata.
il 1° gennaio sono ripartita dopo piu' di 1 anno di fermo. In effetti, pur essendo sotto antibiotico, oggi ho fatto molta meno fatica delle prime corsette. L'impegno dei 100 giorni sta dando i suoi frutti.

Vincenzo Altamura (12 Gen 2012, 12:10) - ho approfitato dalla pausa pranzo per passeggiare 30 minuti accompagnato da un bellissimo e caldissimo sole di SIRACUSA

Fabrizio (12 Gen 2012, 11:57) - Principio di influenza addosso. Speriamo passi. Cascine Firenze camminata di 2h

Toni (12 Gen 2012, 11:38) - Oggi camminata veloce con Marghe ( mia figlia) su e giu' per il centro storico di Genova. E 12!!!

Brazzale Orlando (12 Gen 2012, 11:34) - oggi dodicesimo giorno,spero di arrivare alla fine dei 100, 42 minuti con moglie e cani (billy e romina). sulle colline di breganze -vi- si respira profumo di torcolato,domenica 15 ci sarà la prima torchiatura in piazza.

Lorenzo (12 Gen 2012, 11:26) - 9.17k in 45'51"

silli (12 Gen 2012, 11:23) - camminata pure oggi veloce con un sole stupendo...continua a tutta la disfida...4km.....ciao a tutti....

Luciano Parati (12 Gen 2012, 11:14) - ....e 12 !!! Oggi 33 minuti e 40 secondi per 6,2 km di corsa, percorso impegnativo con due strappi di 500 m e 300 m con pendenza del 15% circa, gambe durissime ma alla fine è andata. Ciao. A domani e... forza ragazzi non molliamo!!!!

dora (12 Gen 2012, 11:14) - Con i minuti contati, ma ce l'ho fatta

Elenadream (12 Gen 2012, 11:13) - Settimana di ripresa lavorativa in cui è mancato il tempo per accendere un computer, ma non per...correre e camminare...eh gia'...domenica ho fatto un bel giretto in Liguria sui sentieri segnati e sulle strade asfaltate, lunedì una corsetta lenta lenta lenta, martedì ahime'camminata di 30 minuti, mercoledì corsa in un percorso cittadino ed oggi via via via sul lungomare, mentre la mente rispolverava una citazione scritta in uno stabilimento balneare: "uomo libero sempre amerai il mare C.Baudelaire"...a domani con le scarpe giuste nella borsetta ;-)

DANIELE VASSALLI (12 Gen 2012, 10:56) - purtroppo a mio grande malincuore da oggi e' finita la mia disfida a causa di una lombalgia acuta alla coscia destra non riesco piu' a continuare la disfida perche' sono in malattia per una settimana . Mi dispiace tantissimo ero gasato e potevo farcela , ma a volte bisogna fare i conti anche con i problemi muscolari : grazie a tutti !

Michela (12 Gen 2012, 10:44) - e sono arrivata al dodicesimo giorno...tornata dal lavoro alle 18 con qualche linea di febbre, voglia di camminare poca, devo ammetterlo, ma ho trovato compagni disponibili a mettersi in marcia con me. 50 minuti di aria fresca e mi sembra di stare un po' meglio.
Chiedo: ma se uno sta proprio tanto
male come fa?

umberto margelli (12 Gen 2012, 10:43) - Anche oggi ho fatto la mia oretta al parco Talon a Casalecchio di Reno.A domani..............

Stefano (12 Gen 2012, 10:42) - soliti 35 minuti serali a Castel San Pietro Terme

Alessandro '57 (12 Gen 2012, 10:14) - Oggi bruttino a Genova ma non mi sono fatto mancare i soliti 45 minuti sul lungomare

Alessandro (12 Gen 2012, 09:46) - Andata! Ma domani sarà dura.....

mate (12 Gen 2012, 09:44) - Oggi 45 min di corsa.Riscaldamento di 20 min e un po' di ripetute di 200m con recupero 200m in pista(se cosi si può chiamare)a Foiano,poi defaticante in piscina per sciogliere le tensioni.
Domani non sò ancora cosa prevederà il "menù".
Che la corsa sia con voi!!

lucio (12 Gen 2012, 09:33) - Non sento commenti da partedi ePodismo...è soddisfatto che un migliaio di "polli" di presti al suo gioco?

Adriana Zappalà (12 Gen 2012, 09:33) - Ciao a tutti: sono le 18.29 del 12 gennaio, passeggiata quasi al buoi. Tempo 35 minuti.Sempre con Mizu.
A domani.

Fausto (12 Gen 2012, 09:27) - oggi 30 minuti precisi precisi, ma il tempo era veramente poco...

Cécile (12 Gen 2012, 09:06) - solito percorso giornaliero ge-nervi porticciolo bogliasco via marconi in 45 minuti di cammino e ora...in palestra!
A domani!

Diego (12 Gen 2012, 08:51) - Oggi fatto il giro della Stracarmagnola con Leonardo che con andata e ritorno da casa sono circa 8 km. Andato molto bene, abbiamo chiaccherato quasi tutto il percorso per poi "scatenarci" l'ultimo km.
A domani

marco romano (12 Gen 2012, 08:03) - oggi ho esagerato la mattina camminata di 20 minuti e 30 minuti di bici.
pomeriggio 50 minuti di camminata a
passo veloce.------88. CIAO a domani.

anna (12 Gen 2012, 07:46) - I 30' quotidiani di corsa o camminando stanno diventando quasi un'abitudine di cui non possiamo fare a meno...questa disfida sta facendo anche dei piccoli miracoli, mio cognato (che la sta facendo con mia sorella...e già questo è incredibile...) ha pure fatto un regalo a mia sorella, così starà più comoda mentre camminano insieme...non le aveva fatto un regalo nemmeno per i suoi 50 anni !!!! W la Disfida dei 100 giorni !!!!

Cinzia Celati (12 Gen 2012, 07:04) - Rientrata ora da una camminata di 57 minuti in compagnia del mio cane. Oggi mi sono vestita adeguatamente alla temperatura (in realtà dopo 10 metri sono rientrata a casa per lasciare il giaccone) con soltanto un pile. Avrei voluto fare una corsetta ma mi sentivo in colpa nei confronti del mio cane che mi ha aspettato per tutta la mattina e così ho portato anche lui a camminare.

Guglielmo (12 Gen 2012, 06:57) - Corsa, 8 Km in 40'38"

biondox (12 Gen 2012, 06:33) - 30' a 5' al k

ERIKA (12 Gen 2012, 06:26) - EVVAI.....ieri il fisio mi ha detto che oggi posso correre!!! mi ha incerottata ben bene dal gluteo in giù, ricca Tekar per 1/4 d'ora e oggi ....proviamo!!!

Con la luna calante gli 8 km a ritmo costante........e siamo al 12°!! Buona disfida a tutti anche per oggi.

Fausto (12 Gen 2012, 05:59) - Stamattina non ce la facevo ad alzarmi dal letto, ma poi alla fine sono riuscito a fare...i 30 minuti sindacali per cpl. 6 km. Meno male che esiste questa sfida!!!

Beppe Aude (12 Gen 2012, 05:42) - Vigone.
Ritorno sulla ciclabile per la corsa di oggi.
In compagnia di Euge, Marco e Carlo percorso 10.5 km in 57'20''.
Si continua!

Elena (12 Gen 2012, 04:44) - Oggi 5133 passi per 33'37'' di corsa lenta (km 4,34). Il minimo, ma dovevo incastrare questo impegno tra altri di lavoro. L'importante è esserci riuscita anche oggi!

Albe (12 Gen 2012, 02:15) - Mi trovo bene nel correre a sensazione senza badare troppo al frequenzimetro o al tempo. L'importante sono portare a casa i 100 giorni e non farsi male.

Gianki (12 Gen 2012, 02:06) - Stamane 49 minuti camminata veloce, da sabato 14 a sabato 21 in Val di Fassa, essendo in vacanze troverò sicuramente il tempo di camminate molto più lunghe, tra i boschi innevati.

enri (12 Gen 2012, 01:44) - ancora in gara! difficilissimo alzarsi stamattina alle 6, poi tutto sommato è andata coi 10 km mattutini.
rocchenroll!

Luca Bartoli (12 Gen 2012, 01:07) - Pontedera, 12/01/12, ore 6:30 circa esco con il ghiaccio ed il buio, non c'è la luna perchè il cielo si sta annuvolando e durante il percorso ho addirittura percepito un netto rialzo della temperatura. Ho cambiato un po' il percorso ed ho fatto circa 7 Km in 40', anche oggi, purtroppo, da solo.
Ciao Luca.

giovanni (12 Gen 2012, 00:49) - questa sera dovrei correre ma non sapendo come disponerà il futuro, adempio ala sfida con 40 inuti di camminata veloce, e siamo a 12!

carlo (11 Gen 2012, 22:12) - Anche oggi è andata!
Temperatura abbondantemente sotto zero (-3) un po' più umido rispetto agli altri giorni.
Tempo nuvoloso 40 minuti di camminata veloce a domani amici podisti!

Carlo Brozzo (11 Gen 2012, 09:58) - Oggi minimo del minimo sindacale 30' di camminata direi 2.5 KM circa