GUFO MATTO (07 Mar 2012, 23:30) - -39
oggi 11 km al campo di Pontremoli lento in preparazione della fatica di sabato,tempo 54 minuti.

Elena (05 Mar 2012, 01:26) - 1h di camminata veloce, io e Mika, per le strade di invorio...Stefano è andato a correre con i suoi amici...

Fabrizio (03 Mar 2012, 11:37) - Giovedì 1 Marzo. Prato Pista Ciclabile cammino 1h e 30'

beppe.one (03 Mar 2012, 11:07) - Scarico x domenica: 36' x 6,7 km. -39

Valeria Maselli (01 Mar 2012, 23:36) - Buon giorno!
Anche se posto poco ci sono ancora!
Con alcuni amici faremo la maratona di Milano a staffetta il 15 aprile, c'è qualcun altro?
+61!!!!
Valeria

Karla (01 Mar 2012, 23:09) - Decisamente primavera anche alle 18,00.
Ottimo allenamento anche se vestita troppo, ma succede quando si prepara la borsa la sera prima!

janos (01 Mar 2012, 22:59) - oggi sono tornato a correre dopo un po' di giorni di camminate, fatti 7km finalmente in maniche corte

Beppe Morabito (01 Mar 2012, 14:58) - Salve a tutti... Oggi, con la primavera, ho sfruttato quel poco tempo che avevo a disposizione: 7,7km in 31'37" --------ANCORA IN GARA<------- A Domani......

Matteo Avataneo (01 Mar 2012, 14:52) - 45 minuti per otto km. abbondanti. Tutto ok lo scoppiamento è passato. Ho corso discretamente, pur essendo ormai notte (tra le 19 e le 20) sotto il chiarore lunare in aperta campagna. Ottime sensazioni. E la sfida continua... In bocca al lupo a tutti Matteo.

Luciano Parati (01 Mar 2012, 13:39) - Anche oggi come ieri 10 km ma più lenti: 44 minuti ed 11 secondi, ieri 42 minuti e 19 secondi. Bene....le gambe chiedevano un poco di recupero.... Giornata splendida, 22° alle 13;00... A Gennaio 253 km percorsi, a Febbraio 232 perchè i giorni di neve e l'influenza mi hanno costretto a qualche uscita più breve del pervisto, ma a Marzo cercherò di superare i 300 km...speriamo di riuscirci!! Sessantuno sono andati!!! A domani.

Paola (01 Mar 2012, 13:32) - Corsa in saliscendi al tramonto per 1 h 15', inseriti 10 sprint in salita per rinforzare le gambe. Buon risultato e buon clima: a domani!

Gloria (01 Mar 2012, 12:20) - 57 giorno: allenamento in pista con 3x2000m in tutto 50 minuti.

Cinzia Celati (01 Mar 2012, 12:09) - Anche oggi camminata di soli 32 minuti.

Toni (01 Mar 2012, 12:00) - Ottimo inizio di marzo. 43 minuti di camminata ora pranzo sotto un sole caldo.

umberto margelli (01 Mar 2012, 11:47) - Sono in trasferta vicino a Cornuda(non illudetevi) in provincia di Treviso e ho fatto 40 minuti di camminata.A domani a Casalecchio .............

Beppe Aude (01 Mar 2012, 11:40) - -39
14km in 1h 15''
sempre in gara

Giorgio (01 Mar 2012, 11:19) - 61° GIORNO: anche oggi corsa di 1h30 in montagna.

mate (01 Mar 2012, 11:17) - Eccoci ...anche oggi si corre èer 12.500km in 1:10. Corsetta tranquilla dopo una giornata stressante di lavoro.Menomale che c'è la disfida!
Che la corsa sia con voi!!

Stefano (01 Mar 2012, 11:01) - camminata 35 minuti.

Erio (01 Mar 2012, 10:53) - 61^camminata al tramonto,nei parchi si vedono i bambini dare sfogo alle loro attività, dopo tante giornate di casa.
Il tempo è decisamente cambiato, sui balconi spuntano i primi fiori,solo il mio passo non è cambiato,decisamente scarso.
Percorso Km 4,47,tempo44'43",media 10'esatti.

stefano (01 Mar 2012, 10:26) - 35 minuti cspt

ELENA (01 Mar 2012, 07:51) - ciao..oggi ho fatto i salti mortali per correre...50 minuti e 9.5km collinari..prima uscita con i pantaloni corti...uauuu....ciao ciao a domani

beppe (01 Mar 2012, 06:57) - elena ed io , dopo un paio di giorni di recupero attivo per la maratona di salso, siamo tornati a correre, 1 h circa nel centro storico di massa, castello malaspina e sentiero panoramico che porta a san carlo terme e ritorno. tempo splendido.se continua cosi, da domani maglietta e pantaloncini......

Elena (01 Mar 2012, 06:41) - Oggi un doloretto al ginocchio sn mi ha fatto rallentare la corsa dopo i prii 10 minuti, così ho proseguito camminando, per non forzare. In totale 33'17''per poco più di 3 km. Meglio che niente e soprattutto ancora in gara. Mentre cammianvo, pensavo a Lucio Dalla che oggi se n'è andato. :-(

Diego (01 Mar 2012, 06:31) - Oggi corso con un clima caldo (sarà anche che il passaggio da -20° a +20° in 3 settimane si fa sentire) con Tonino dopo molto tempo. Andati con un ritmo intorno ai 5'10'' lungo il percorso della Stracarmagnola per poi "sfidarci" nell'ultimo km dove mi sono lanciato a 3'50'' per poi mollare negli ultimi 100 m e concludere con 20'' di vantaggio. Io non me l'aspettavo di andare così e ancor meno Tonino.
A domani
Ciao
Diego

Gianki (01 Mar 2012, 06:00) - Iniziamo il mese di marzo con buoni auspici: fino ad ora da inizio disfida percorsi 410 km camminando. Sarebbe interessante e curioso essere a conoscenza in quanti: solo camminano, solo corrono, e altri che alternano la corsa alla camminata.

marco romano (01 Mar 2012, 04:03) - QUESTA MATTINA 30 MINUTI DI CAMMINATA
le gambe giravano bene.
ciao atutti.

Luca Bartoli (01 Mar 2012, 04:01) - Pontedera, 01/03/12, ore 6:50 esco da solo per la mia corsa giornaliera. La sveglia è suonata regolarmente, ma sia io che Barbara ci siamo riaddormentati e quindi sono uscito un po' in ritardo. L'alta pressione che si trova attualmente sull'Italia ha fatto condensare nell'aria la poca umidità rimasta, ovvero c'è un nebbione che per tagliarlo non basta un coltello, ma ci vuole la sega, ma riesco a vederci sempre meglio dei giorni che partivo al buio. Percorsi un po' più di 6 km in 37', piano piano, ma ci sono sempre :-))
Ciao Luca

Gianki (01 Mar 2012, 01:13) - Stamane senza zainetto e con la partita di campionato pallavolo di ieri sospesa; le gambe giravano bene. Camminato con una media di 7:41 min/km.

carlo (29 Feb 2012, 22:16) - Buongiorno. Questa mattina 32 minuti alle 6 in una città addormentata, vecchio percorso vecchio e migliorato tempo rispetto ai primi giorni guadagnati sei minuti, e pensare che oggi la mia andatura non è stata veloce. Incontrati due podisti dall'altra parte del marciapiede nella pista ciclabile e la mia solita signora in tenuta un po' più leggera vista il cambio di temperature. A domani, ci concederemo qualche km in più.