maria stella (27 Mar 2012, 13:09) - oggi una bella corsetta nei sentieri di campagna: 1 ora e 33 minuti km 15,5

GUFO MATTO (16 Mar 2012, 09:53) - -27
campo Pontremoli 15 km per dimenticare e non ascoltare lo sfotimento ....degli amici... ma hanno ragione purtroppo....

Fabrizio (15 Mar 2012, 11:48) - Martedì 13 Marzo
Piandelagotti nella neve 2 h

Karla (13 Mar 2012, 23:53) - Sarà per la temperatura tiepida, per la voglia di nuovo che sono riuscita a fare un allenamentone, con i mille e i duemila! erano secoli che non lo facevo! Che stanchezza ma che soddisfazione!

Luciano Parati (13 Mar 2012, 23:46) - ...mentre scrivo è già mercoledì mattina...: per il 73° giorno stesso giro del giorno precedente, vale a dire 11 km in 48 minuti e 20 secondi. Trentasei secondi in meno del giorno prima tutti guadagnati negli ultimi 2 km "lanciati" a 4 min/km il penultimo e 3'56"/km l'ultimo. I primi 9 km invece fatti a 4'30" e con poca voglia. Tra pochi giorni l'iscrione al Passatore.......

stefano (13 Mar 2012, 23:31) - 30 min castel san pietro terme

Alessandro '57 (13 Mar 2012, 15:55) - Oggi primavera piena a Genova.
Soliti 40 minuti di camminata veloce sul lungomare

niccolo (13 Mar 2012, 15:25) - oggi 13 martedì torniamo sul tapis roulant per un'ora km 7 a grandi passi ci stiamo avvicinando all'evento del 18 marzo, roma ci aspetta saluti da niccolo

Stefano (13 Mar 2012, 14:52) - fra tanti impegni ritagliato 30 minuti di camminata, ed ancora in gara!!!!.

Beppe Morabito (13 Mar 2012, 14:45) - Salve a tutti.... Oggi sono partito con l'idea di fare un 15k impegnativo ma poi le gambe mi hanno spinto ancora più avanti.... Il percorso era il solito con le salite e un giro in più nn mi ha fatto male anzi..... mi da morale: 22km in 1:39'05" -------->ANCORA IN GARA<-------- A Domani.......

Erio (13 Mar 2012, 13:22) - Settantatresima uscita,tramonto stupendo,cinguettio di uccellini,prati pieni di fiori,prati con uno stupendo manto erboso,l'acqua che scroscia nel piccolo fiumiciattolo,cosa si perdono coloro che stanno a poltrire sul divano.
Camminata di Km5,140,Tempo 53'21" Media 10'28" A domani amici della disfida.

beppe (13 Mar 2012, 12:56) - passato pure il giorno 73!!! circa 50 minuti con elena tra spiaggia e pineta di m di ms.....non sembra, ma abbiamo nelle gambe ancora il mimosa cross di albinea!!! speriamo di recuperare, almeno nella pesantezza di gambe, che domenica abbiamo la maratona di roma!!

Beppe Aude (13 Mar 2012, 12:42) - Oggi 13 km di corsa, 1h e 5 minuti

Gloria (13 Mar 2012, 12:31) - Oggi allenamento serio circa 1,45 tra riscaldamento, 10 km C.L , 5 km CLS. 69-31

mate (13 Mar 2012, 12:02) - Oggi 1:10 di camminata.Ci voleva per distendere un po' le gambe stanche e persino la mente che non aveva voglia di correre.
Che la corsa sia con voi!!

Giorgio (13 Mar 2012, 11:31) - 73° giorno: corsa in montagna di 1h15' con cielo sereno e aria fresca.

Elena (13 Mar 2012, 10:05) - Oggi 49 minuti secchi di camminata: bella giornata, ma vento gelido che spezzava la faccia. A domani!

Diego (13 Mar 2012, 09:09) - Corso con Leonardo circa 12 km scarsi con un bel sole.
A domani
Ciao

Elena&Stefano (13 Mar 2012, 08:25) - 1h11' di corsetta per le colline qui intorno; Invorio-Monticelli-Motto della croce...che fatica:-)

fausta (13 Mar 2012, 06:23) - durante la pausa ho camminato per una mezz'ora. Giornata piacevole con un leggero vento. Stasera camminata di 50 min

ubaldogenova (13 Mar 2012, 04:34) - Oggi al lavoro a piedi, 36' contro i 41' di quindici giorni fa. Incredibile! Solo che genova è piena di scale e salite, quindi appena arrivato ho dovuto cambiarmi, ma ci sono abituato. 36' a piedi contro i 15' in macchina ( e i 22 in bici): con 21' in più ho fatto il mio dovere di epodista, ho pulito l'aria della città coi miei polmoni, ho evitato di sporcarla, ho risparmiato benzina e biglietto-bus, ho evitato di morire (vedi "salvaicilisti"). Insomma, una vera panacea.

Luca Bartoli (13 Mar 2012, 01:58) - Pontedera, 13/3/12 ore 7:45 esco di casa e mi immergo in una lucente mattina con cielo terso e temperatura alquanto gradevole. In alcuni giorni è difficile lasciare il letto, lascio suonare la sveglia ancora e ancora fino a che mi accorgo che, data l'ora, o mi alzo o non vado a correre e allora con fatica mi scopro e metto i piedi giù dal letto, da qui in poi fila tutto liscio. Vista l'ora tarda e la tiepida mattina soleggiata, incontro sul percorso altri quattro podisti ed alcuni accompagnatori di cani oltre a tantissimi uccelli, dai grassi merli alle eleganti gazze, passerotti vivaci, placide tortore e coriacei piccioni. Termino il giro di più di 6Km in 37' rimanendo in corsa.
Ciao Luca.

Gianki (13 Mar 2012, 01:30) - Ore 6.26 partenza da casa per recarmi in ufficio: 11 km con tempo di 86 minuti (7.49 min/km), giornata gradevole e primaverile, si inizia a sudare parecchio.

carlo (12 Mar 2012, 23:27) - Buongiorno a tutti. Eccoci di nuovo in strada, anche se al mattino si sta bene sotto il piumone! In una città che giustamente alle 6 dorme ancora 38 minuti e 3 Km incontro solo una persona a spasso con il proprio cagnolino, ma mi chiedo perché non portano a fare i loro bisognini ( i cani naturalmente) davanti al loro zerbino? Perché si ostinano a farli fare con noncuranza sul marciapiede e nella pista ciclabile? Ma la civiltà ed il progresso dove sta di casa? Non esistono paletta r sacchetto? Boh! Scusate lo sfogo certo anche lo slalom fa parte del gioco a domani amici. sempre in gara!