maria stella (17 Mar 2012, 06:45) - oggi sono stata in montagna ho camminato per 5 ore km 23, fatta su un percorso di una gara fatta qualche anno fa, bellissimo!

GUFO MATTO (16 Mar 2012, 09:54) - -26
i soliti 3 km per 30 minuti con Lupo....

Fabrizio (15 Mar 2012, 11:50) - Mercoledì 14 marzo

Piana San Giorgio a Colonica cammino 1h

fausta (15 Mar 2012, 00:57) - camminata lungo la pedonale, fatto 6 km in poco più di 1 ora

Karla (14 Mar 2012, 23:44) - oggi la mezz'ora sfruttata come riscaldamento per potenziamento in palestra, ancora stanca di ieri

Matteo Avataneo (14 Mar 2012, 16:02) - Oggi, come ieri (anche se ieri non ho postato) 1 ora di lungo lento per 12 chilometri abbondanti. Stanco ma tutto ok. Salutissimi a tutti. Matteo.

Beppe Morabito (14 Mar 2012, 15:54) - Salve a tutti... Corsa x defaticare: 7,7km in 35'56" -------->ANCORA IN GARA<------ a domani!!

mate (14 Mar 2012, 15:33) - Oggi uscita di corsa circa 6.500km 37 minuti con le gambe un po' pesanti ,sarà il caso di tirare il freno per qualche giorno e camminare un po' in modo tale da recuperare le energie in vista del 24 marzo dove ne avrò bisogno.
Che la corsa sia con voi!!

Luciano Parati (14 Mar 2012, 15:20) - ....oggi stesso percorso degli ultimi due giorni: 11 km in 47 minuti e 03 secondi piano piano torno ad essere un pochino veloce ma domani prevedo solo cammino per recuperare un pochino in vista del lungo di sabato.
A domani!

Paola (14 Mar 2012, 15:11) - Provo a riprendere a correre: 40' lenti ... tutto bene!

Giorgio (14 Mar 2012, 14:18) - 74° giorno: oggi solo una camminata di 30 minuti per la città

Erio (14 Mar 2012, 13:34) - 74^Camminata sull'argine del fiume Enza,
serata calda, si comincia già a sudare,
Km5,360 Tempo 53'04" Media 9'54".
Ciao a tutti a domani.

Stefano (14 Mar 2012, 12:35) - il minimo per rimanere in gara. -26

Alessandro '57 (14 Mar 2012, 12:29) - Oggi sempre primavera a Genova.
Usuale camminata veloce di 40' in pausa pranzo

niccolo (14 Mar 2012, 12:03) - questo mese di marzo, sotto un bel sole ci rinfranca del mese di febbraio dove abbiamo sofferto. infatti sotto un bel sole oggi alle 13.00 55 minuti di corsa per 10 km un saluto a tutti da niccolo

stefano (14 Mar 2012, 11:14) - 30 min cspt

beppe (14 Mar 2012, 10:41) - e sono 74 !! stamani , prima di recarmi al lavoro, sotto un sole luminosissimo, ho corso un oretta al risparmio fino al pontile....d altronde la maratona di roma si avvicina e non voglio sfondarmi.....

Elena (14 Mar 2012, 10:36) - Oggi solo 37'52'' di camminata. Il ginocchio non migliora e avevo altri impegni da incastrare. Ma ci sono sempre!

Gloria (14 Mar 2012, 06:12) - Ohhh e sono 70-30 cin giornata di riposo: 30 minuti corsetta defaticante .

Gianki (14 Mar 2012, 03:32) - Da stamane sostituito il mezzo per recarmi sul luogo di lavoro: bicicletta invece dei piedi. All'arrivo camminata di 4,60 km lenta (9.12 min/km). La temperatura alle 6.31 era gradevole.

Luca Bartoli (14 Mar 2012, 01:29) - Pontedera, 14/3/12 ore 6:45 anche questa mattina sono in ritardo, ma ci sono, con la primavera che avanza con splendide giornate soleggiate e calde. Mi avvio per il solito giro, ma in senso opposto, quindi poco più di 6 km in 37' continuando la disfida :-D.
Ciao Luca

carlo (13 Mar 2012, 23:19) - Giorno 74 ancora in gara questa mattina partenza,come sempre ore 6 temperatura che non vuole alzarsi, sempre +1° camminata lenta oggi 31 minuti e 2Km e mezzo. Partito con buio e arrivo con alba ormai avanzata con un bel cielo rosso.
A domani amici marziani!