GUFO MATTO (28 Mar 2012, 06:54) - -18
13 km in 63 minuti in salita e discesa,si va piano prepariamo la 125 degli abati(ABBOTS WHAY)....

Fabrizio (24 Mar 2012, 05:27) - Lento Campi Bisenzio 1h

marco romano (23 Mar 2012, 08:28) - Ieri 35 minuti di corsa.
oggi 1 ora di cammino collinare

Luciano Parati (22 Mar 2012, 23:56) - ...oggi ho continuato la Disfida con 10 km in 46'35"... dividendo ogni km in 200 m di passo per recuperare ed 800 di corsa "tirata", a parte il primo e gli ultimi due corsi per intero! La Disfida continua....!

Karla (22 Mar 2012, 23:52) - Arrabbiatura lavorativa sfogata con corsa folle in salita! dopo tutto ok!
e meno male c'è! (la corsa intendo)

Matteo Avataneo (22 Mar 2012, 17:11) - Otto chilometri in poco meno di 40 minuti. Sempre in sfida. Ciao a tutti.

Alessandro '57 (22 Mar 2012, 16:00) - Oggi sempre primavera a Genova, usuali 45' di camminata veloce sul lungomare

Paola (22 Mar 2012, 14:52) - Uscita all'imbrunire, 1h di corsa con variazioni di ritmo. Oggi caldo!

Erio (22 Mar 2012, 14:12) - Arrivo a casa dal lavoro alle ore 18,salgo di corsa le scale,entro in casa,in un attimo indosso gia la tenuta da jogging,pronto per uscire,quando mi si avvicina la nipotina Sofia che mi dice "Nonno sei appena arrivato e vai gia via,non giochi un pò con me?" mi ha strappato una lacrima,alcuni memori assieme poi arriva la mamma a prenderla,un secondo più tardi ero già in cammino, per Km4,230 tempo 44'47" media 10'35"
a domani amici podisti con la ottantatreesima giornata ciao.

niccolo (22 Mar 2012, 12:33) - oggi 22 marzo mi sono dovuto rifugiare in casa, 45 minuti di tapis roulant per restare sempre al passo buona serata da niccolo

Beppe Morabito (22 Mar 2012, 08:19) - Ciao a tutti.... X impegni di lavoro sono stato "costretto" ad uscire per correre la mattina presto ma é stato un riscoprire la bellezza dell'alba e dell'aria ancora nn viziata da smog quindi bellissimo e come da tabella stamattina ho fatto 20 minuti di riscaldamento più 5km lanciati in 19'10" più defaticamento 4'23" tutti senza pausa: 9,3 km in 43'33" -------->ANCORA IN GARA<-------- A Domani!!!!

beppe (22 Mar 2012, 05:44) - leggo 82 ....come passa il tempo!! pausa lavoro per elena, milena e me. 55 minuti in spiaggia con un clima eccezionale.....che primavera !! io ed elena sempre in "DISFIDA".

Luca Bartoli (22 Mar 2012, 02:19) - Pontedera, 22/03/12 ore 6:30 sono di nuovo in compagnia di Barbara, che da oggi ha ripreso a correre. Il sole non è ancora sorto e da sotto l'orizzonte colora di rosso-arancio le poche e sfilacciate nubi presenti verso est, temperatura un po' più fresca, ma piacevole. Correre insieme a Barbara mi ricarica, sono più motivato e meno propenso ad immergermi nei miei pensieri, corro più "felice" e finito il giro, mentre la moglie rientra in casa, proseguo per un altro paio di chilometri. Appena lasciata mi dirigo verso il centro su una stradina poco trafficata e vedo ad un centinaio di metri un ragazzo in bicicletta, decido di riprenderlo, dato che la sua andatura non è certo da ciclista esperto ed in poco tempo lo raggiungo e cerco di passarlo da destra visto che non c'è il marciapiede, ma lui oscilla verso di me ed io scarto rapidamente a sinistra e lo sorpasso, sorprendendolo al punto che quasi cade e poi si ferma allibito; mi sa che mi sono arrivati degli accidenti in senegalese. Dopo il curioso siparietto finisco il giro, in totale circa 7 km in 40' e sempre più vicini al fatidico 100 :-D.
Ciao Luca.

Gianki (22 Mar 2012, 01:13) - Stamane alle 5.54 a ridosso della laguna di Venezia la temperatura dell'aria era di 6 gradi. Camminata per 1 h e 43 min, in tre tranche: riscaldamento, allenamento, de faticamento. Percorsi 13 km con queste medie min/km: 8.16 per 2.78 km, 7.46 per 9.02 km, 9.09 per 1,26 km.

carlo (21 Mar 2012, 23:22) - Eccoci di nuovo in strada amici, anche oggi alle 6 con temperatura a +3° (prima o poi salirà!)questa mattina un incontro speciale un pettirosso rannicchiato in mezzo alla strada mi sono fermato, l'ho accarezzato, raccolto e messo nell'aiuola, sembrava più spaventato lui di me al mio ritorno non c'era più segno che, probabilmente, sia riuscito a volare via comunque bella giornata e 3 Km anche oggi con 34 minuti di camminata. A domani!