Matteo Avataneo (28 Mar 2012, 15:13) - Commento inserito un giorno dopo, a mezzanotte del 28/3. Circa otto km. in 40'. Tutto ok ma un po' stanco e faffreddato. Ciao a tutti Matteo.

Beppe Morabito (28 Mar 2012, 07:20) - Salve a tutti.... Gioia Tauro sembra gia alle porte dell'estate e correre di sera é molto bello!! Sempre seguendo la tabella oggi ripetute: 5x2000 a 7'40"/50" con recupero 1km a 6'10" ovviamente riscaldamento escluso..... Totale: 15km in 1h09'10" -------->ANCORA IN GARA<-------- A Domaniiii!!!!

GUFO MATTO (28 Mar 2012, 07:03) - -13
il solito ... 3km 30 minuti paso veloce....con il pensiero ad Anna la mia cara mamma che un anno fa mi ha lasciato... era lei la sola che mi incitava a correre.....
ciao....spero tu mi possa vedere....

Ivana (28 Mar 2012, 01:52) - http://girodivita.blogspot.it/2012/03/allaria-aperta.html si continua alla grande!!!

Fabrizio (28 Mar 2012, 01:44) - Martedì 27 marzo
1h e 10' Cascine Firenze lento

Elena&Stefano (28 Mar 2012, 01:02) - Ciao a tutti, è un pezzo che non lasciamo il messaggio, anche se abbiamo mantenuto fede alla disfida :-)
Magari, se trovo un pò di tempo, aggiorno anche i giorni passati; oggi 54 minuti per le colline Invoriesi, io, Stefano, Mika e due amiche, Silvia e Valentina, che spero di coinvolgere nella disfida del 10%...

Paola (27 Mar 2012, 15:25) - Sono riuscita a correre a Firenze, dal Domo fino a tutte le Cascine e ritorno, stamane sul presto: bello davvero! A domani!

Luciano Parati (27 Mar 2012, 14:57) - .....oggi 52' e 24" di corsa per correre 12 km e rimanere nella scia dei 400 km finali percorsi nel mese di Marzo ( ... me ne mancano 75 ma sabato ho previsto un lungo di almeno 40 km e quindi dovrei riuscire a raggiungere l'obiettivo...). Comincia il conto alla rovescia... -13!!!!!!

niccolo (27 Mar 2012, 14:06) - anche oggi rimaniamo sul tapis roulant per 40 minuti km 5 a tutti una buona serata da nicco

Erio (27 Mar 2012, 12:32) - Ancora in campagna per la mia 87^ uscita,tantissimi i podisti che ho incontrato, pensare che solo alcuni anni fa la gente che mi vedeva passare di corsa scuoteva il capo come a dire "secondo me gli manca un venerdì".
Km 7,27 per un tempo di 1h10'48" Media 9'44"
Ciao a tutti 87+13 =100

Beppe Aude (27 Mar 2012, 11:54) - 11km sulla ciclabile chiacchierando con l'amico Alberto, un'ora esatta e siamo a -13.

Alessandro '57 (27 Mar 2012, 10:58) - Oggi poco tempo a disposizione quindi minimo indispensabile di poco più di 30' di camminata veloce. Ora ho davanti 3 giorni di viaggi, quindi non sarà facile.

Stefano (27 Mar 2012, 10:51) - camminata 30'

Giorgio (27 Mar 2012, 10:27) - 87° giorno: 30 minuti di passeggiata con Luna.

beppe (27 Mar 2012, 09:03) - oggi camminata in mare per continuare il recupero post maratona dell adriatico e un paio d h ad abbrustolirci.....e in serata corsa lenta di 50 minuti con gambe molto legnose! ma con un tempo soleggiato cosi, era impossibile non farsi una corsetta! e sopra leggo 87 !!!

Diego (27 Mar 2012, 06:38) - Dopo 3 giorni di corsa in montaagna (in Valcellina nel parco delle Dolomiti friulane) oggi ho corso 10 km ma con ancora le salite nelle gambe.
Ma ormai i 100 giorni di quando abbiamo inizato non sono più un miraggio, direi che si puù anche inizare il conto alla rovescia.
Buon allenamento a tutti
Ciao

Diego

Gianki (27 Mar 2012, 05:15) - Dopo 13 km bicicletta, camminato per 53 minuti.

Luca Bartoli (27 Mar 2012, 00:38) - Pontedera, 27/03/12 ore 6:10 esco con mia moglie di nuovo al buio, temperatura fresca fresca e cielo stellato con pochi cirri altissimi che si notano quando aumenta la luce.E' affascinante guardare il cielo che lentamente schiarisce ad est e continua progressivamente verso ovest arrivando a vedere il firmamento chiaro a levante che sfuma lievemente fino ad essere buio a ponente, sembra di essere a metà fra due mondi, quello della luce e quello delle tenebre, peccato che non abbiamo fatto in tempo a vedere il sorgere del sole, ma ci saranno altre occasioni. Breve corsa di 5 km finendo con un giro del palazzo per arrivare ai 30' obbligatori per continuare la sfida.
Ciao Luca.

carlo (26 Mar 2012, 22:24) - Buongiorno amici! Anche questa mattina in strada alle 6 con 4° di temperatura. Un leggero e fastidioso indolenzimento alle gambe oggi, sparito dopo il 2° Km, cielo sereno e canto dei merli che mi accompagna lungo tutto il percorso. Comunque anche oggi portiamo a casa 3 Km e 400 mt con 38 minuti. A domani... sempre più vicini alla meta!