Gli allegati di ePodismo
Tabelle di allenamento
Tabella di allenamento per correre i 5000 metri in pista - versione 1 (formato PDF) a cura dell'allenatore federale Sergio Cecconi, tratta dal Sito del podista amatoriale (www.mariomoretti.it)
Tabella di allenamento per correre i 5000 metri in pista - versione 2 (formato PDF) a cura dell'allenatore federale Sergio Cecconi, tratta dal Sito del podista amatoriale (www.mariomoretti.it)
Tabella di allenamento per correre dieci chilometri in meno di cinquanta minuti (formato PDF) a cura dell'allenatore Fulvio Massini, tratta dal Sito del podista amatoriale (www.mariomoretti.it)
Tabella di allenamento per correre dieci chilometri in meno di un'ora (formato PDF) a cura dell'allenatore Fulvio Massini, tratta dal Sito del podista amatoriale (www.mariomoretti.it)
Tabella di allenamento per correre i 10000 metri in pista - versione 1 (formato PDF) a cura dell'allenatore federale Sergio Cecconi, tratta dal Sito del podista amatoriale (www.mariomoretti.it)
Tabella di allenamento per correre i 10000 metri in pista - versione 2 (formato PDF) a cura dell'allenatore federale Sergio Cecconi, tratta dal Sito del podista amatoriale (www.mariomoretti.it)
Tabella di allenamento per correre una mezza maratona in meno di un'ora e mezzo - versione 1 (formato PDF) a cura dell'allenatore federale Sergio Cecconi, tratta dal Sito del podista amatoriale (www.mariomoretti.it)
Tabella di allenamento per correre una mezza maratona in meno di un'ora e mezzo - versione 2 (formato PDF) a cura dell'allenatore federale Sergio Cecconi, tratta dal Sito del podista amatoriale (www.mariomoretti.it)
Tabella di allenamento per preparare una mezza maratona in cinque settimane (formato PDF) a cura dell'allenatore federale Sergio Cecconi, tratta dal Sito del podista amatoriale (www.mariomoretti.it)
Tabella di allenamento per preparare una mezza maratona in otto settimane - versione 1 (formato PDF) a cura dell'allenatore federale Sergio Cecconi, tratta dal Sito del podista amatoriale (www.mariomoretti.it)
Tabella di allenamento per preparare una mezza maratona in otto settimane - versione 2 (formato PDF) a cura dell'allenatore federale Sergio Cecconi, tratta dal Sito del podista amatoriale (www.mariomoretti.it)
Tabella di allenamento per correre una maratona in meno di tre ore (formato PDF) a cura dell'allenatore Fulvio Massini, tratta dal Sito del podista amatoriale (www.mariomoretti.it)
Tabella di allenamento per correre una maratona in tre ore (formato PDF) a cura dell'allenatore federale Sergio Cecconi, tratta dal Sito del podista amatoriale (www.mariomoretti.it)
Tabella di allenamento per correre una maratona in tre ore e mezzo (formato PDF) a cura dell'allenatore federale Sergio Cecconi, tratta dal Sito del podista amatoriale (www.mariomoretti.it)
Tabella di allenamento per correre una maratona in quattro ore (formato PDF) a cura dell'allenatore federale Sergio Cecconi, tratta dal Sito del podista amatoriale (www.mariomoretti.it)
Tabella di allenamento per preparare una maratona indirizzata ad Amatori/Master principianti con riferimento a tre valori di soglia (formato PDF) a cura dell'allenatore federale Sergio Cecconi, tratta dal Sito del podista amatoriale (www.mariomoretti.it)
Tabella di allenamento per preparare una maratona indirizzata ad Amatori/Master evoluti con riferimento a tre valori di soglia (formato PDF) a cura dell'allenatore federale Sergio Cecconi, tratta dal Sito del podista amatoriale (www.mariomoretti.it)
Tabella di allenamento per preparare una maratona in sei settimane indirizzata ad Amatori/Master che effettuano gare fino alla mezza maratona (formato PDF) a cura dell'allenatore federale Sergio Cecconi, tratta dal Sito del podista amatoriale (www.mariomoretti.it)
Tabella di allenamento per preparare una maratona in tre mesi (formato PDF) a cura dell'allenatore federale Sergio Cecconi, tratta dal Sito del podista amatoriale (www.mariomoretti.it)
Come prepararsi bene per una maratona (formato PDF) a cura di Luca Speciani, tratta dal Sito del podista amatoriale (www.mariomoretti.it)
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