Gli strumenti del podista

Calcolatore della misura delle scarpe - Un pratico strumento che partendo dalla lunghezza del proprio piede (in centimetri o pollici) calcola il numero di scarpa nelle varie scale internazionali e tutti i valori relativi alle misure standard di larghezza del piede.

Calcolatore della lunghezza delle stringhe - Una semplice tabella per calcolare a colpo d'occhio il numero di passanti necessari e la maniera migliore per allacciare le proprie scarpe da corsa a seconda della lunghezza delle stringhe.

Calcolatore calorie consumate - Un semplice calcolatore che misura il numero di calorie consumate durante una corsa.

Il compleanno del maratoneta - Calcola il tuo "compleanno del maratoneta", una particolare ricorrenza tutta podistica da celebrarsi all'età di 42 anni e 195 giorni (ovvero centonovantacinque giorni dopo il proprio quarantaduesimo compleanno).

Convertitore di distanze - Siete in procinto di correre negli Stati Uniti, in Liberia o in Myanmar? Ecco un calcolatore per convertire distanze dal sistema metrico decimale al sistema imperiale, o viceversa.

Convertitore di velocità - Calcolatore podistico per convertire la velocità da chilometri a miglia (e da metri a piedi) o viceversa.

Calcolatore del fattore di protezione solare - L'efficacia dei filtri solari nei confronti dei raggi UVB, viene valutata mediante il fattore di protezione SPF (Sun Protection Factor): ecco una comoda tabella per calcolare a colpo d'occhio il fattore di protezione solare minimo necessario per chi corre sotto il sole.

Calcolatore del livello di idratazione - Un facile indicatore del proprio livello di idratazione è il colore delle urine. Monitorando la tonalità delle urine infatti - assieme al volume ed alla frequenza - è possibile infatti valutare il proprio stato di salute. Ecco una pratica tabella per verificare a colpo d'occhio il proprio livello di idratazione.

Tabelle di compensazione globale - Le tabelle di compensazione globale si propongono di "livellare" in maniera scientifica la differenza di età e di sesso fra i vari partecipanti alle corse podistiche per stilare classifiche virtualmente "esatte" assegnando a ciascun concorrente un opportuno abbuono di tempo.

Scala della difficoltà del terreno - Una semplice quanto pratica scala che confronta la difficoltà di ogni tipo di terreno di corsa con valori che vanno da 1 (facile) a 8 (difficile).

Convertitore di temperature - Calcolatore podistico per convertire la temperatura da Celsius a Farenheit.

A che categoria di atleta appartieni? - Ecco un rapido metodo per valutare e classificare la propria abilità ed efficienza fisica nella corsa a piedi mediante una classificazione fatta in base ai tempi realizzati su varie prove in pista, ed in base alla disponibilità di tempo per gli allenamenti settimanali.

Tabella per scegliere la racchetta da neve giusta - Le racchette da neve sono generalmente disponibili in tre misure. Questa tabella suggerisce la taglia giusta in base al peso da sopportare (incluso lo zaino) ed alle condizioni del manto nevoso.

Calcolatore per 100 giorni di corsa - Le "disfide podistiche dei 100 giorni" consistono nel correre o camminare almeno mezz'ora ogni giorno per cento giorni consecutivi: questo calcolatore permette di personalizzare i propri cento giorni di corsa scegliendo la data più consona.

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