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 Una corsa nelle retrovie - "Ciao Giulia, per favore, oggi dovresti fare la scopa". Così mi accolse il responsabile delle gare di podismo Gau, in una bella ed assolata giornata di marzo. Fare la "scopa" significa seguire ed accompagnare all'arrivo l'ultimo concorrente. Non l'avevo mai fatto: in tanti anni di podismo amatoriale avevo sempre corso nel gruppone.
 Kit di pronto soccorso per chi fa trekking - Nella dotazione personale di ogni escursionista non deve mancare mai un kit di pronto soccorso per l'automedicazione, da prepararsi con un congruo anticipo rispetto alle uscite onde evitare dimenticanze o l'irreperibilità di qualche componente importante.

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